환절기 콧물,재채기를 동반한 감기 예방해보자

환절기 콧물,재채기를 동반한 감기 예방해보자

기온차가 크기 때문에 환절기에는 재채기와 콧물을 동반하는 감기의 주 요인이 될 수 있습니다.

특히 요즘 같은 일교차가 크게 발생할 때에는 각별하게 신경써야 합니다.

여름에 에어컨 바람으로 인하여 외부와 내부 온도차가 심할때 코의 기능이 떨어지게 됩니다.

호흡기 면역이 저하되어 있는 상태에서 환절기로 넘어가게 되면 감기에 걸리기 쉽습니다.

평소 생활 할때에 환기를 잘 시켜주고 외부와 내부 온도가 크지않게 해주는 것이 좋습니다.

요즘 같은 날에는 밤에 창문을 닫고 자는 것이 좋고 햇빛이 좋은 낮에는 창문을 열어

환기를 시켜 내부 공기를 정화 시켜 주어야 합니다.

밖으로 나갈때에는 목에 스카프 또는 마스크를 하여 코와 목이 춥지 않도록 하는 것이 감기 예방에

도움이 됩니다. 아침에 목이 아프거나 콧물 재채기가 동반 될 땡는 헤어 드라이기를 이용하여

따듯한 바람을 목 뒷 부분으로 쐬는 방법도 있습니다.

  

몸살기운도 함께 동반 된다면 족욕을 해주는것도 도움이 됩니다.~